La fatigue : comment la comprendre?

C’est un symptôme et un langage de notre corps.
Qu’est-ce que notre corps veut nous dire? Comment décoder ces signes?

Il y a 2 grandes catégories de fatigue :

1) Origine des reins : d’un point de vue énergétique, les reins sont notre source d’énergie. Imaginez un feu entre les reins qui alimente tous les méridiens. Chez les Taoïstes, la région dans le dos qui correspond au même niveau que l’ombilic est considéré comme un corridor pour la source du Qì. Tout dépendant de sa force relative ou de sa faiblesse, le feu Ming Men représente la vitalité de base de l’organisme. Il est recommandé de garder ses pieds au chaud en médecine chinoise, car le méridien du rein commence à la plante des pieds.
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D’un point de vue médical, les glandes surrénales (sur les reins) produisent d’importantes hormones, dont l’adrénaline et le cortisol. Les réponses au stress peuvent être spontanées ou malheureusement chroniques. Les glandes surrénales sont telles des cartes de crédit, ayant une limite. Non seulement le stress est corrosif pour notre système, mais en plus nous devrions utiliser de l’adrénaline seulement dans de rares occasions (ex quand un lion surgit devant nous).  

Signes de fatigue surrénale :

• Avoir une perte d’énergie tôt et/ou tout au long de votre journée ;
• Être fatigué toute la journée au travail, mais avoir de l’énergie le soir ;
• Être épuisé le soir mais avoir du mal à s’endormir ;
• Ne pas se sentir reposé après une nuit de sommeil complète ;
• Perte d’appétit (car la source d’énergie est l’adrénaline) ;
• Perte de cheveux (exemple typique : après avoir accouché)
• Vision floue ou difficulté à se concentrer (le cortisol peut déshydrater le corps)
• Envie de stimulants. Si vous recherchez des cigarettes, de la caféine et/ou des boissons énergisantes pour vous maintenir en forme, vous substituez peut-être instinctivement vos hormones des glandes surrénales qui sont faibles.
  
  

La meilleure façon de guérir ses glandes surrénales (et de rembourser sa carte de crédit!) est de manger des collations fréquemment, à chaque 1h30, maximum 2h. Pourquoi? La source d’énergie de nos cellules est l’alimentation. Si nos cellules ne reçoivent pas de glucose à chaque 2h, le plan B devient l’adrénaline. Or, pour guérir les glandes surrénales, il faut cesser d’utiliser de l’adrénaline constamment.

La fatigue des reins et des glandes surrénales n’arrive pas du jour au lendemain, c’est un processus dans le temps. Le surmenage, la recherche d’adrénaline et la maladie chronique affectent tous nécessairement l’énergie des reins.

2) Fatigue neurologique : cette fatigue se distingue par son arrivée du jour au lendemain. C’est le système nerveux qui est affecté par de l’inflammation. Les nerfs ont de l’inflammation causée par des pathogènes. La sensation est d’avoir la batterie à plat. C’est un cas où une personne peut être au lit, incapable d’en sortir. Habituellement, d’autres symptômes vont être présents. D’un point de vue énergétique, on attribue l’analogie de l’humidité dans la tête qui crée une léthargie.

Ce sont 2 grandes catégories. Il y a d'autres nuances en médecine chinoise, telles qu'une fatigue reliée à l'énergie des poumons (avec une voix faible, de l'essoufflement, une tendance à attraper des rhumes), à l'énergie du coeur (fatigue physique et mentale, avec palpitations, dépression, légères transpirations) et à l'énergie du foie (avec irritabilité, soupirs, maux de tête). Réservez un soin en acupuncture pour répondre à vos besoins spécifiques.